电子烟戒烟_只是换了一种方式上瘾
3月15日，央视3·15晚会提示，电子烟同样对人体有害，消费者不要为了赶时髦，掉入另外一个消费误区。3·15晚会称，国内大多数生产企业打着科技公司的旗号，把电子烟当成电子产品出售，缺乏有效的监管。
在节目中，研究人员提示，电子烟所使用的烟液大多数含有尼古丁，长时间吸食电子烟也可能对尼古丁成瘾，从未抽烟的年轻人吸食电子烟，会使其对烟成瘾的可能性增加一倍。
然而，在很多人的印象中，电子烟似乎天生就具有“戒烟”的属性。但经过十几年的发展后，其戒烟的功效受到了广泛质疑，“好玩”反而成了它流行起来的关键。
电子烟的戒烟迷局
2014年的时候，因为想要孩子，抽了14年烟的张超琢磨着要把烟给戒了。他没有用传统“吃零食”的方式来戒烟，而是选择了“抽电子烟”，原因是“最起码我嘴里还叼着这么个东西”。这听上去颇有些讽刺，本来想要戒烟，却还得抽另一种烟。而这就是电子烟在当时给张超的印象。“当时好像电视还是网络上都有一些宣传，说抽电子烟能戒传统烟，我就觉得可以试一试。”他甚至还认为，如果能成功改抽电子烟，这就算是完成了戒烟。
他现在已经记不清当初是哪个广告给他留下了这种印象，他只记得，他在电商平台购买了一支两三百元的平价电子烟，是经典的“万宝路”口味。但因为完全不含焦油，尼古丁含量也很低，只抽了一个礼拜，他就觉得身体很难受，“抽起来没劲，就觉得空落落的”。没忍住，就改为电子烟和传统烟混合着抽。这么又抽了将近一个月，他干脆彻底放弃了电子烟，回到了之前一天半盒传统烟的状态，戒烟大计宣告失败。
事实上，在我们每个人周围的烟民群体里，像张超一样尝试过用电子烟来戒烟的绝不在少数，因为这种戒烟方法已经流传了十几年。2003年，中国药剂师韩力发明了世界上第一款电子烟产品——如烟。这款主打“戒烟”功能的产品使用高浓度尼古丁溶液作为烟油，在保证尼古丁摄入的同时最大限度优化抽吸体验。其戒烟原理是通过浓度由高至低更换烟油，逐级消除吸烟者对尼古丁的成瘾性依赖，“无痛苦戒烟”也成为如烟当年的最大卖点，宣传词就是“先戒烟后健康”。恰逢当年11月，中国正式签署《烟草控制框架公约》，全球烟草监管趋严，如烟借由这个机会获得了很大的成长。2005～2006年间，如烟销售额已近10亿元人民币，销量超30万支。
张超没抽过当年的如烟，在经历了第一次用电子烟戒烟的失败后，他在两年后又用另一款电子烟产品试过一次，这次坚持的时间更短，一周就放弃了。他告诉我说，他失败后才意识到，戒烟还是要通过个人的意志力实现，跟抽什么烟没关系。
如烟后来的发展似乎证明了他的看法。2006年，央视突然曝光如烟的戒烟效果造假，国家烟草专卖局新闻发言人也对媒体表示，如烟的宣传涉嫌失实并有违科学。一时间，电子烟安全性及监管问题被推上风口浪尖。在这种舆论与监管压力下，如烟随后放弃了国内市场，彻底转战海外，国内的电子烟市场也沉寂了下来。
但围绕电子烟与健康话题产生的争议绝非如此简单。在中国折戟之后，电子烟随后几年却在一些欧美国家迅速得到了发展。2010年，英国就全面放宽电子烟监管，电子烟使用者4年增至250万，占烟民总数1/4。如今英国电子烟民数量已接近传统烟民数量的一半。
英国人如此喜爱电子烟，原因就是英国的卫生机构极为推崇电子烟。在2015年，英国公共卫生署（PHE）就发布过公告，称电子烟比真实烟草的危害程度小95%；去年2月，他们再次发表报告指出，有证据显示电子烟对健康的损害比一般香烟少，并建议吸烟人士应利用电子烟协助戒烟。
然而，世界卫生组织（WHO）的另一份报告却经常被反对方拿出来回击。在WHO于2014年发布的声明中，他们认为电子烟能否成为一种有效的戒烟方法还没有充分的证据，因为电子烟的工作原理就是将含有尼古丁的液体汽化后吸入口中，这使电子烟同样具有健康风险。
中国控制吸烟协会副会长廖文科就更认同WHO的观点，他对本刊表示，电子烟对健康有害是不容置疑的，它也不是戒烟的手段，“有些厂商或者个人说它有戒烟的效果，我觉得那更多是从商业角度出发的一种宣传手段”。
多方意见难有共识，回到吸烟者身上，电子烟究竟能不能用来戒烟，似乎只能看每一个人自己如何定义“戒烟”这个概念。
与张超不同，与其年纪相仿的孔建生就在采访中经常自称“已经戒烟一年多了”，尽管他现在每天还要抽掉20支电子烟弹。他现在还记得，在2017年年初，他去日本旅游，在一个吸烟区内，他发现有一半的人在抽一种小型的电子烟，这让他极为好奇。回来了解了之后，他也买了一支，试着抽了一阵子，没坚持下来，原因是“之前抽了12年的烟，没坚持住”。
过了几个月，因为准备要孩子，他2018年1月1号那天开始尝试“戒烟”，但他没有选择完全不抽任何烟，而是重新拿起之前放弃的电子烟抽了起来。10天之后没忍住，点了一根传统香烟，结果却让他很意外，“发现和烧纸的味道一样，跟以前抽烟的感觉完全不一样了”。这让他意识到自己的口味和习惯已经完全被改变了，他再也没抽过传统香烟，完成了他所谓的“戒烟”。
从戒烟变成上瘾
“你这算是又对电子烟上瘾了吗？”我问孔建生。
他想了想说：“也可以这么理解。”但他随即解释道，电子烟现在更像是他的一种精神依赖。“平时工作上面烦心的事情挺多，然后又要跟客户出去吃饭喝酒什么的，你完全不抽烟总觉得少了些什么。”而且他也自称健康状况要比之前抽传统烟好了许多。在他的推荐下，他周围八九个同事和朋友都抽起了电子烟。“我们老板抽了30年传统香烟，在我的影响下改抽电子烟，到现在八九个月，传统烟一根也不抽了。”
此前从不吸烟的电子烟创业者郝潇蒙也因为电子烟变成了一个“烟民”。2017年，他在做行业调研的时候碰巧看到了电子烟行业，发现这个行业藏着很大的机会。于是他果断把自己上一家公司卖掉，在2018年启动了自己的电子烟创业项目。
作为电子烟创业者，不会抽烟怎么行。他一开始学着抽传统烟，被呛得不行，抽不下去；后来当作测试自家产品，他又改抽电子烟，因为尼古丁含量低，他很快适应了电子烟，抽着抽着就上瘾了。等瘾越来越大，干脆变成了两种烟混合着抽。
