在推荐电子烟之前，想请你先读完这篇文章

最近我开始抽电子烟，已经两个礼拜没有碰过纸烟了。因为感觉还不错，所以想给大家推荐一些好用的电子烟。但电子烟毕竟仍然是一种有争议的消费品，所以贸然推荐似乎是一种不理智的行为，不如先写一篇科普来的稳妥。

随着电子烟的流行，社交网络上已经有很多电子烟支持者开始布道。但评价一件事物的好坏不能只靠大众声音，譬如 1950 年代的美国人相信可以用铀矿来美容，以现在我们掌握的常识来看简直就是脑子有包。在尝试新事物之前，先充分掌握已有的资讯，这样以后即使被人嘲笑「脑子有包」，也是自己的选择。

Part 1 电子烟是什么

目前主流的电子烟（E-cigarette）大部分都是通过一个雾化器（vaporator）将液体变成蒸汽，模拟吸烟时候的感觉。因为吞吐之间都是蒸汽（vapor），所以电子烟爱好者也往往称自己为 vaper。

常见的雾化器类电子烟

雾化器类电子烟的原理，具体来讲都是通过锂电池供电，让液体通过雾化器变为水汽，模拟吸烟时产生类似烟雾，与香烟并无太大分别。雾化器通常是一个加热电子元件包含线圈及棉花，加入其中的液体俗称烟油，也有一些 vaper 将之称作「果汁」。烟油通常包含丙二醇、植物甘油、调味香料和尼古丁，但即使只有植物甘油也可以使用，香料和尼古丁都是可选项。

理论上电子烟取代传统纸烟可以大大减少对吸烟者身体健康的危害及火灾可能，并可能作为安全的尼古丁替代品。电子烟销售商一般以香烟替代品的名义销售，一些医学界人士认为这将是很有潜力的替代品。

由于电子烟属于新产品，多数国家尚无明确针对电子烟的法律、对产品品质、尼古丁含量及销售管道的监控也缺乏，使得电子烟的优点目前难以发挥，甚至若买到有问题的电子液体，有吸入过高剂量尼古丁，或甲醛、乙醛的可能性。

Part 2 电子烟的历史

一个你可能没有料到的事实：虽然很早之前就有人做出了电子烟的原型，但我们现在看到的现代意义上的电子烟，直到 2004 年才被发明出来。不仅如此，这个看似洋气的产品实际上还是「出口转内销」。

美国人 Herbert A. Gilbert 在 1963 年曾取得一款「无烟、非烟草香烟」的专利设计，该装置把液态尼古丁加热，产生蒸气，模仿吸烟的感觉。1967 年曾有数家公司尝试生产该款电子烟，但因为当时纸烟的危害还没有得到社会重视，因此这个项目最终也没有真正商业化。

在 2000 年，中国北京的韩力医生提出把尼古丁以丙二醇稀释，并以超声波装置把液体雾化，产生水雾效果（实际是以加热产生雾化气体）。使用者能以此把含尼古丁水雾吸进肺部，向血管输送尼古丁。其中液态尼古丁稀释剂存放在一个名叫烟弹的装置内，以便于携带，这就是现代电子烟的雏形。

2004 年，韩力取得了这项产品的发明专利，翌年开始正式商业化，由中国如烟公司销售。随着国外的反吸烟运动普及，电子烟也从中国流入欧美各国；而近年来中国各大城市都开始推行严格的禁烟令，电子烟也慢慢开始在国内流行起来。

近来还有另外还有一类电子烟，是通过加热片加热烟草产生烟雾，由于没有明火，也不会产生香烟燃烧时产生的焦油等致癌物。我在抽的就是这一种。

Part 3 在开始之前，先想清楚这些问题

电子烟对身体有危害吗？

从原理上讲，电子烟的确可以避免很多纸烟带来的危害：

在使用时，尼古丁被雾化而吸收，不用燃烧，因此电子烟没有纸烟中最大的致癌元凶焦油。除此之外，电子烟亦不会产生普通香烟中的60多种致癌物质。因为不燃烧，没有二手烟的问题，至少二手烟量大幅减少。据英国广播公司报导，英格兰公共健康委员会的委托调查报告，指出电子烟安全于传统纸烟相比，危害性减少九成五。报告亦指出电子烟有助于吸烟者戒烟。甚至倡议政府将电子烟纳入 NHS 的医疗保障系统中。电子烟可以使用无尼古丁的烟油或烟弹，不仅对大众无害，烟油散发出的糖果味和饮料味也让人感觉到舒适。

但是在公众领域也有一些质疑：

植物甘油涂在身上或吃进肚子里是安全的，但汽化后吸入肺部是否安全，还未确定。另外，极少数人对于丙二醇会产生过敏反应。研究显示电子烟烟雾中，除尼古丁、甲醛和乙醛外，实际上仍含有许多化学物质，如丙二醇、二甘醇、可丁宁、毒藜碱、烟草生物碱或其他超微粒子与挥发性有机化合物，长期使用后仍然可能产生癌症或其他健康危害。由于目前尚未制定相关法律进行控管（譬如北京的禁烟令中就没有针对电子烟进行具体规定），无法确定市售所有的烟油比传统烟草安全，甚至可能会混入安非他命等其他毒品。

我也不是专业人士，所以只能提供两方面的意见，供你判断了。

电子烟安全吗？

这是一个无法避开的话题：不管是何种类型的电子烟，都普遍采用锂电池，因此在现在的技术条件下，仍然无法完全避免锂电池燃烧的危险。实际上就在大毛写这篇文章的同时，Reddit 上 Electronic Cigarette 节点的 头条 就是一位道友发帖抱怨自己的电子烟爆炸了。

Reddit 网友分享的爆炸电子烟

另外还有一种危险，是你很难事先判断烟油的成分。美国有一些都市传说就是 vaper 抽了来路不明的烟油，结果染上了毒瘾。我最近在抽的电子烟是使用万宝路 / 百乐门生产的烟弹，如果是在正规渠道购买，应该可以规避这种风险；但因为人在国内，所以也只能通过淘宝购买，这就很玄了。

抽电子烟可以戒烟吗？

这个话题就更玄乎了。2015 年，《滚石》杂志（Rolling Stone）采访了人称「电子烟高阶祭司」（High Priest of Vaping）的 Daniel Walsh，问及这个问题时 Walsh 说：

There is so much anecdotal evidence out there supporting the idea that people like me have helped hundreds of thousands of smokers quit.

但是，如果考虑到他同时还是电子烟公司 Purebacco 的 CEO，那么这话就不能全信了——毕竟 2015 年 Purebacco 公司靠着电子烟油就有了 3.5 亿美元的销售收入。

他自己后来也做了补充：

Yet as an e-cig CEO, Im not really supposed to say that, since current rules prohibit us from marketing our products as anything but another vice.

有兴趣的话可以看看 滚石的那篇报道（主要是 Walsh 那张照片有点帅）。

好了，这篇文章就先讲这么多！我会在下一篇文章里详细介绍评价较好的电子烟。但是在开始之前，请务必先读完上面这篇文章哦。