几十年的老烟枪，刚开始戒烟，用电子烟，用哪种口味的烟油比较适应？

如果是戒烟而不是为了玩大烟雾，我推荐用iqos，烟油这东西吧，基本百分之九十都是国产货标着进口衣，不是说瞧不起国产烟油，而是国家对电子烟这一行业没有一个严格把控的食物安全，说实在的这些厂商的用料真的不太放心，还不如用iqos，烟道就是真烟草，方式属于加热不燃烧，比烟油口感不知好太多，烟油抽着始终不真实，玩着也浪费钱。

接受外烟爆珠吗，你可以用relx，moti，snow+

只抽国烟的，请用iqos之类的不燃烟。

电子烟当然有危害，不抽烟的人建议碰都不要碰，但题主都说了他是老烟枪了，只是为了减轻咳嗽或者替烟，那就可以试一试，但这是一个挺长的过程，至少电子烟不会有痰，就是有点嘴巴干。

烟油的烟草和你想象的不一样，都是些雪茄味。

吸烟不仅是尼古丁上瘾，还有习惯上瘾，手里不拿个东西撮一下就难受。

绿豆味

建议不要通过电子烟戒烟呢，我也是，之前抽了几年烟，最近工作特别忙休息时间不够，然后抽烟又抽的多，然后一咬牙就想戒烟，之后就买了个电子烟抽，一开始是还觉得挺好，结果因为口味比较喜欢越抽越多，每天就醉烟，后面痛定思痛把烟和电子烟都扔了，现在已经戒了一个多月了，也不会自己想抽烟了，看着别人抽也不会眼馋，感觉身体也轻盈了一些，但是抽了这一年还是要让肺慢慢恢复吧，也祝你早日戒烟～

可以试一下烟草口味和薄荷口味。烟草口味好的特别少，纯烟草可能不是一个好的方向。不知道你有没有试过陈皮烟草口味（热沫冲浪板），这个口味其他地方找不到。当然其他的烟草口味都是可以试试的，自己慢慢挑。

话说你戒烟就戒烟，整个电子烟是啥意思呢？

这不是戒，这是转移啦~

不要用任何替代品。戒断反应是戒烟的必经之路。

这个问题非常适合我回答，我一年抽10多斤纯烟草类型烟油，用的是工作室苏烟改良版本，然后我自身喜好是凉油，所以两款烟油互相兑一下很适合我这种每天高消耗的需求。

苏烟的这款烟油味道是替烟第一选择，对于亚洲人来说非常合适，要比美式烟油的那种甜烟或者中式烤烟来的不钻喉咙，他这个味道不香不甜，只是烟草的苦涩味和树木的一股树苔味道，形容的话就是烟灰缸的那个味，因为毕竟是未燃烧烟草提炼的，要想替烟最好是坚持纯烟草，最好也是可注油产品，这样好根据自身的口味做搭配，千万别买烟弹，短期内有点可玩性，时间长了会完全无感。其他可以搭配一个稍微冰凉的酸果类型油，适当的调和一下口味，希望能帮到你

我怀疑你是广告

可以选择换烟弹的呀，为什么要选择注烟油的？自己注油没弄好特别容易漏油！

首先看你使用什么设备，如果用大烟雾设备，建议你先更换为“小烟”设备

然后小烟设备推荐开放式的，不要封闭式。因为开放式不仅使用成本低，重点是因为它能任意添加市面上的烟油。品牌可推荐"DO千灵", 我最近一直在用，目前属于口感和质量兼得的小烟了。

而烟油口味，这个东西百人百口，无法像设备直接推荐你，这个需要你前期多试几个口味，找到适合自己的。烟油优先选择范围为烟草味、水果味。目前“星盐”、“鬼爪”这2个牌子的烟油市面上接受度比较高，并且口味齐全。 星盐的经典烟草，很适合老烟民，还有就是星盐的葡萄，这个对葡萄的还原度接近95%。

不要认为烟民就只适合抽烟草，实际相反，很多刚接触电子烟的烟民，都更喜欢水果类，反而烟草口味接受度低。当你试完我推荐的几个口味都不满意，那你就试鬼爪的蓝莓爆珠，这款是高凉度加微微爆珠味，可能这种清淡型更合适你。

还没有的话，那就根据喜欢吃的东西，去海选了。最后祝你早日找到自己的口粮，并早日戒烟。

如果靠电子烟来戒烟，基本等于戒不掉（此结论不是绝对，但以我个人的经验是靠电子烟戒不掉）。

一般烟草会是首选尝试的，其次是根据个人的水果口味选择，现在还有一些茶味的，也不错，这个选择比较多样性，随心选，试的好再长期用

几十年老烟枪建议不用戒烟了，再说用电子烟代替也不算戒烟啊！

这个看个人喜好的，每个人的喜好都不同！

戒烟还是用加热不燃烧的好，烟弹更接近真烟口感容易适应，而且不像烟油那么麻烦。

就买烟草味就行，别的口味很多太甜了不习惯。

我已经成功替烟一年半了。

应该是烟草味的，也有人就喜欢水果味。

你可以去附近的电子烟吧，他们都会让你挨着试试。

如果不方便可以买几个一次性的电子小烟，几十块钱也不贵，可以试试。

基本上进口的烟油会好点，一个味道的烟油价位不同口感也不同。

当然是薄荷和薄荷烟草最容易满足烟瘾。我最爱凡愉的薄荷烟草，薄荷清凉里夹着烟草气息，一下子击喉，混合在一起的味道层次丰富，高级口感。但纯烟草味道还没哪个能特别特别好

别用了……

以前试过一段时间，根本没什么用

首先要明白吸电子烟并不代表戒烟。电子烟含有尼古丁，但是没有了最为致癌的焦油和一氧化碳。烟油的话建议多尝试几种，选出自己喜欢的。由于电子烟油里含有尼古丁所以它能给你带来满足感，具体烟油味道的话，建议多尝试几种。电子烟品牌推荐JUUL，RELX，Iqos。易操作，便捷，安全性比较高。如果追求传统香烟口感JUUL的Virginia tobacco 口味比较接近于传统香烟的味道。

尼古丁烟油呐10%  5%   2%

这个看你个人口味选择了，选尼古丁5%的。然后在过度到3%.然后0%的。

不建议用电子烟，戒烟要15年后才有收益，60岁以上戒烟意义不大

小烟系列

戒烟用啥电子烟，那玩意伤害更大，不想抽了就好了

泻药

刚好戒烟一周年。去年国庆节前买的鹦鹉螺雾化器，抽了陆陆续续两个月3毫克，1毫克的烟油。11月难得上网买烟油彻底戒断到现在。强烈建议你买3毫克尼古丁含量的水果烟，千万别真烟口味的

别买了，没用。戒烟没有捷径，。

薄荷的不错

建议老哥好好了解一下电子烟，包括烟油。

我准备戒烟的时候也打算用电子烟替代，

结果发现电子烟以及既无标准，也无规范。

很多厂家为了营销，鼓吹无害，化学制剂，怎么无害。

要么就直接戒了，2～3个月就会适应，要么接着抽烟草吧。

美国都开始禁售电子烟了，这里面水太深了，不建议使用。

我就是戒烟党，从大概3天2包，减少到现在一天2，3根。之前买过电子烟，但是没有吸烟的感觉，进肺没冲击感，导致根本替代不了烟。戒烟失败。

后面我买了本田红头机配了将军雾化器，如果只是单纯戒烟，不需要买这么贵这么大。我现在也后悔，浪费钱不说，这么大我也懒得带出门。买个80w主机，克莱鹏或者小烟完全都够用的。土豪当我没说过，直接买最好的。

然后烟油的话，我用的是十五任 3mg的，讲真，口感是和之前的电子烟差太多了。进肺有些许冲击感的，烟雾量也大，挺舒服的。但多吸没有晕烟感。总体可以达到一半吸烟的感觉。6mg以上还没试过，不过超过3mg，我雾化器电阻就太低了，抽起来很呛。

所以你如果电子烟还没买，先考虑清楚买主机还是小烟。主机可玩性高，口感好，烟雾量大，但体积大，只能放在家。小烟随身带，口感烟雾均差一些。个人建议，买小烟。咱们目标是戒烟，一开始心血来潮，靠着折腾劲买了主机，3天过后懒得折腾了，就觉得这货太大了。不过有种说法，由于体积太大不能带出门，出门也不带烟，间接帮助我戒烟  。

好了，烟油部分。先说口味吧，刚开始买烟草味或者薄荷，一个像抽烟，一个像抽爆珠。其余杂七杂八水果味之类，开始不建议买。提下尼古丁含量，我自己大概8，9年烟龄，抽3mg是有些小感觉的，但是还不够，楼主十几年可以直接从3或者6mg尝试，口味选烟草味，十五任，翠贝卡。或者淘宝一大堆自己尝试，反正也不贵，30ml烟油大几十块。另外注意雾化芯阻值，高尼古丁含量的得配高阻值，不然很呛，别问我怎么知道的

戒什么烟啊，戒烟是戒除尼古丁，你还要抽电子烟，还要吸食尼古丁，你这叫什么戒烟？

电子烟的危害可能更大，美国已经有相关报道，一个死亡，450例严重肺损伤，这可比传统香烟危害大多了，也快多了，呵呵所以你自己考虑吧！

刚开始的话建议烟草或者水果口味，薄荷味对于刚刚接触的时候会有刺激感，咳嗽什么的

电子烟不能戒烟 切毒性比纸烟还要大

还是靠锻炼，同时，靠电子烟不怎么靠谱，试着来点细支的，慢慢来，免的发胖

电子烟市场良莠不齐，还是继续抽烟吧，毕竟假烟也是烟，害处和正品差不多。

自用南方橡树

绿豆跟香芋会让你不想抽香烟

戒烟不要用电子烟。建议直接戒了。

猫神的烟草，薄荷都蛮不错的

好像最近关于电子烟争议比较大    我自己还在抽给不了你什么意见    但我觉得既然决定戒烟了就别想着用什么代替吧，决定了就狠一点

《这书能让你戒烟》推荐一本戒烟的书给你看，我也抽了十几年的烟，之前用了好看方法都没戒掉，就是看这本书戒的，多的我也不说了，看完了你会感谢我的！

悦刻薄荷或者烟草口味

首先我要指出的是，用电子烟来戒烟是一个伪命题，所以题主的问题我无法回答，既然能受邀我还是要说一下观点。

一、电子烟？

不分析电子烟原理和烟瘾成瘾原因，从商业角度来说，世界各烟草公司研发电子烟，不会让电子烟具备戒烟功能。我们来看一下四大烟草公司之一的菲莫公司2018年卷烟和加热烟草装置（电子烟）出货情况：

(上图引自：Earnings Release, Phillip Morris International)

2018年，菲莫国际的加热烟草装置的出货量，同比增长14.2%，卷烟出货量为7403.15亿支，同比下降2.8%。概括来讲，卷烟出货量下降，电子烟出货量上升，总出货量基本持平，利润增长。说白了电子烟就像当初滤嘴香烟诞生一样，只不过是新的科学技术和社会条件下烟草产品发展的一种形式，如同普快发展到高铁，虽然更加便捷，节约时间，但车票更贵，本质上还是一种交通方式。而电子烟本质上还是一种烟草产品。

二、烟瘾？

所谓吸烟上瘾，在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。烟瘾是一种慢性病来对待的。

吃糖块甜，喝糖水也甜，都能满足你对甜的需要，形式不一样。卷烟燃烧产生尼古丁，烟油加热也产生尼古丁，吸入到体内都能满足你对尼古丁的依赖，一个猛烈一些，一个温柔一点，但都是杀手。

吸烟上瘾总的讲是三种，前面的医学上尼古丁依赖症，是说身体上瘾，对尼古丁依赖，还有一种是心理上瘾，精神上依赖。最后一种是行惯性行为。这个不再展开。

三、戒烟？

既然知道了电子烟还是烟，烟瘾是尼古丁依赖和精神依赖。所以戒烟就是戒掉尼古丁依赖和破除精神依赖、改掉行为习惯，那么题主的做法也明显不可取了。戒掉尼古丁依赖从医学上的慢性病解决方案，就是逐渐减少尼古丁摄入，慢慢的欺骗身体。当然直接了当，在恰当时机，直接停止，显然成功戒烟的概率会更大，同样对戒烟者的考验更大。精神依赖，心理学的解决方式就是目标转移，戒烟者根据自己状况选择一种合适的方式来替代。行惯性行为，可以试试“21天效应”。

最后，如果你觉得有必要而且能戒掉，那就去戒烟；如果有必要却戒不掉，就不要盲目追求戒烟，可以尝试减少吸烟量；如果没有必要却能戒掉，还是早戒烟比较好；如果没有必要又戒不掉，还是和第二种建议一样，把烟量减少一些吧，没有坏处。

第一次尝试回答，各位见谅。

别人说什么都没用，自己尝了才知道，百人百口，别人喜欢的自己不一定就喜欢，其他也没有多钱，呵呵，你要是在西安的话就来我这免费尝，我这一柜子的各种小烟。

5%含量的尼古丁盐原味差不多了

鸡屎味的效果好

没用

时隔一年半的追更

不知道是因为电子烟抽的还是因为工作领导过于**（自动打码脏话），去年2.3月份那会儿一直胸闷，发低烧，37.5°左右的样子（不是新冠）。然后又改抽回纸烟并且换了工作，就恢复正常了。

至于戒烟贴嘛，试了一次然后至今放在家里落灰。现在又恢复到了抽电子烟之前的烟量。细烟一天大概15根的样子，愁死了。

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男朋友烟龄小10年，为了让他戒烟，大概今年3月份开始用电子烟，入的iqos，各种口味的烟弹都买了些，试过之后发现他最爱的是淡薄荷和蓝莓。

用电子烟之后可以说是不碰纸烟了，但是一天烟弹也得抽小一盒，所以最近刚托朋友买了戒烟贴，他答应愿意试一试，如果有用再来更。

百人百口，要试。

不建议使用电子烟，戒烟要有信心。。。

想戒烟就直接啥也不抽，这样才能戒的了，想抽电子烟就抽，口味店家都有介绍，别戒烟还抽电子烟，这样的戒烟是没有前途的，这样抽进去的电子烟是没有灵魂的。

就能帮你这么多，老兄。

电子烟还是推荐IQOS，毕竟是真实烟草。烟油都是化工产品，个人感觉比普通卷烟的危害更大。

尽量多尝试，千人千口，大众普遍接收度高的绿豆，荔枝，菠萝，芒果，雪糕

橡树山系列

老烟枪戒烟是一个漫长的过程，与个人的自制力却很有关系，老烟枪吸烟心理依赖远远大于尼古丁的依赖。

目前很多医院都已经开设了戒烟门诊，戒烟方法都以心理辅导为主，从心理建设上帮助你戒烟。

图片来源于网络，侵删。

我十年烟史，不长不短，目前也在借助电子烟戒烟中，以前也有过将近一年的戒烟史，不过自制力不强导致失败了，失败原因很简单：吸一根又没什么。慢慢又复吸了。

之前戒烟也自我心理暗示了很久（自制力很强的人请自便），知道需要戒烟了，身体原因不允许吸烟，暗示一段时间就戒了。自制力不强的人建议每天或者每次吸烟前暗示一下不能抽烟了，心理暗示可能短时间没效果，但久而久之会影响到你的吸烟频率，一旦抽烟就会有心理负担。所以心理干预还是很有效果的，上周与医院工作的客户聊天，到戒烟门诊就诊的戒烟人士，成功戒烟比例高达7成（手动惊讶）。

回到主题，电子烟原理是一种模拟传统香烟的电子设备，分别由雾化器、添加尼古丁烟油的烟管、电池组成。电子烟通过雾化器将烟管中含有尼古丁、丙二醇、甘油、香精等成分的烟油进行雾化，模拟吸烟时产生的烟雾，同时满足烟民对尼古丁的摄入需求，简单说，电子烟在一定程度上可作为传统香烟的替代品。

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目前电子烟品牌众多，口味也是五花八门，但如果从戒烟角度来说，还是推荐薄荷，一些绿豆冰棍香蕉奶昔等味，相当辣眼睛。市面上的电子烟尼古丁含量大多都在2%至8%左右，新型电子烟大部分以烟弹形式售卖，一颗烟弹平均能吸食3至5天不等，目前国家还没有关于正式电子烟监管条例出台，但也有行业知情者透露将来电子烟烟弹的尼古丁含量要低于2%，可以说目前市面上销售大部分烟弹尼古丁含量都超标，所以靠电子烟里含有的尼古丁戒烟，有点凉。

>图片来源于网络，侵删。

前段时间，有电子烟行业人员调查显示，目前消费的主力群体是年轻人，而且大部分吸电子烟的人目的并非戒烟，吸食电子烟逐渐成为一种时尚，文化，吸电子烟与戒烟已经是两种概念了，目前香港、深圳、杭州已经电子烟列为禁烟范围，电子烟也是烟，而且电子烟烟油对人体是否有害一直也有争议，如果真心想戒烟，还是建议尝试一下医院的戒烟门诊，心理治疗可能有意想不到的效果。

想戒烟的话建议抽烟的时候拿纸巾堵住自己的鼻孔。立竿见影不说还高效省事

我抽的是薄荷的，替烟感比较好，16年烟民路过

我也有二十年烟龄了，我用的是悦刻，轻柔烟草，开始会有些不习惯电子烟，后来坚持一周后就可以适应，但一定要选自己合适的。刚开始抽的是百分之五浓度的经典烟草，但感觉喉咙不舒服，准备放弃，后来听了客服推荐，试了百分之三的轻柔烟草，就觉得还能接受。现在已经断了纸质烟了，现在反倒抽了纸质烟各种不习惯，但说实话，广告里说的一盒三颗是两周的量那是瞎扯淡，我现在两天一颗，最多就两天半。我现在就担心自己摄入的尼古丁会不会太多了……还是那句话，能戒尽量戒，不管是纸质的还是电子烟。

整个小烟 味道其实无所谓 尼古丁含量高点就行 推荐50mg的