扫除眼疾、提升视力的护眼功法,养肝、明目见奇效!
「天筋藏于目,地筋隐于足」,之前我们分享过通过弹拨地筋,来调整寒性体质,降脂、通络的减肥方法。(详见→:比跑步消脂更快的减肥法,按摩这里就可以!(附视频)| 面若桃花美容妙招)
许多朋友留言问地筋知道如何保养了,天筋又该怎样保养呢?
天筋是藏于眼球后方包裹眼肌的深筋膜,我们不能直接摸到它,但经常转动眼球,按揉眼周相应的穴位,都可以对天筋起到很好的保健作用。
目为肝之窍,常熬夜、肝不好的人群,常常会眼睛干涩、流泪、白睛遍布红丝、视物模糊。经常运转眼球,也能够使气血很好地上达头目,对于养肝亮眼都有很大帮助。
今天给大家分享天筋保养法——童子功的炼眼法,缓解视疲劳,对青少年近视和老花眼都有一定的保健作用。
【方法】
双眼沿着视频中模特所指的八个方向运眼球,每个方向须看到极致,顺逆最少各转30圈。
动作的核心是眼睛看东西时要拉伸到极致,对青少年近视眼也有很好的保健效果。
升级版天筋保养
大家可以结合清代著名百岁老人徐文弼先生的《擦面美颜诀》(详见→:功效媲美「神仙水」,不仅美颜还护眼 | 粉丝反馈)来运天筋炼眼,不需花费更多时间,一举多得。
有网友用了这个升级版方法,孩子视力从4.9提升到5.1,自己的早期老花眼经过3个月也完全恢复
。
【步骤】
早起睁眼时,用手指蘸取哑巴口水(晨起漱口前的口水),涂于内外眼角内。
分别以顺时针、逆时针运转眼球,先闭眼运再睁眼运,各转至少30圈。
之后可以按《擦面美颜诀》的其余步骤,双手拇指弯曲做握拳状,用拇指指间关节按压外眼角和内眼角各三十六下。
拇指指间关节横纹上有三个护眼穴位,分别是明眼穴、大骨空穴、凤眼穴(详见→:亮眼三穴——改善近视、老花、结膜炎等)按压内眼角睛明穴和外眼角瞳子髎穴。
网友反馈:
网友:每天早上起床后把唾液用手指抹在眼球上,然后顺时针逆时针各转81圈,我家孩子使用了这个方法后,视力从4.9上升到5.1。我的初期老花眼经过这样3个月的锻炼,视力已经完全恢复了。
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温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
图片来源于摄图网
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